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Il benessere psicosomatico

Nuovo allarme in Occidente. Stavolta non si tratta di attacchi terroristici, ma di alcuni dati emersi da ricerche epidemiologiche svolte in questa parte del pianeta: il numero delle persone affette da disturbi d’origine psichica è in costante e progressivo aumento. Si parla addirittura del 45-50% della popolazione totale di tutti quei paesi che oggi vengono considerati industrializzati.
Gli esperti vengono in aiuto diffondendo ogni giorno indicazioni per prevenire e combattere lo stress, da sempre il maggiore responsabile dei disturbi psicologici e soprattutto psicosomatici più diffusi. È sicuramente arduo dover accettare le proprie difficoltà in campo psicologico, e ancora di più lo è pensare di dover attuare certe strategie o comportamenti per evitare un malessere nel futuro. Eppure si sa che prevenire è meglio che curare. Parlando di malessere prettamente psicosomatico, i protagonisti sono due: la psiche (anima, mente), e il soma (corpo). Anima e corpo, questi amici/nemici che litigano, e di mezzo ci va sempre il nostro umore e spesso anche l’andamento generale della nostra vita. La più capricciosa fra i due è senz’altro la mente: a ogni suo cenno di lamento il corpo le “ubbidisce”, generando una situazione di malessere che può avere varie forme. Continue reading “Il benessere psicosomatico” »

Cos’è e come si cura la Sindrome Premestruale

Spesso sentiamo parlare di Sindrome Premestruale ma su cosa sia in realtà, come si manifesti e quanto duri sono in pochi a saperlo. Cercando di fare chiarezza cominciamo col dire che questo tipo di sindrome, che altro non è che un agglomerato di sintomatologie e sensazioni che si manifestano prima dell’arrivo delle mestruazioni, si manifesta in modi diversi e con differente intensità da soggetto a soggetto. Si tratta in definitiva dell’amplificazione di tutto un insieme di fastidi e distubi che sono già in essere in alcune donne  e che portano tali soggetti a una reazione comportamentale spesso di tipo aggressiva soprattutto a causa delle fluttuazioni del tono dell’umore.

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